Pilates

 

Pilates neue Kurse

Neue Pilates Kurse starten ab 20. September 2017

Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: einen durchtrainierten Körper, mehr Muskelkraft, einen starken Rücken und eine Verbesserte Haltung für mehr Ausstrahlung.

Kursbeschreibung:
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Köperkontrolle und – beherrschung geht. Aufbauend auf 6 Prinzipien – Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Atmung – können Sie auf schonender Weise Ihrem Köper wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verleihen, die Stabilität Ihres Rückens ausbauen, Ihre Körperhaltung und gesamtes Erscheinungsbild verbessern und Ihre Muskulatur entsprechend gleichzeitig dehnen und kräftigen.

Fortgeschrittenen Kurse

Kurs 1:                mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Kurs 2:                mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs 3:                mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr

Wo:                     Mehrzweckhalle Aßmannshardt
Beginn:               20.09.2016
Dauer:                 10 Stunden
Kursgebühren:    55 EUR (Nichtmitglieder SVA)/45 EUR (Mitglieder des SVA)
Übungsleiterin:   Renate Mayer

Im Kurs 3 sind noch Plätze frei -

bei Interesse bitte um Anmeldung
bei Ursula Hartmann (Tel-Nr. 07357-916723 oder eMail)
Bitte Kursgebühren am Kursbeginn bei der Übungsleiterin bezahlen.