Frauen/Männer

Frauengymnastik

Trainingszeiten: Dienstags 18:30 - 19:30

Übungsleiterin: Geli Vöhringer

Wir beginnen mit einem warm up, mit oder ohne Handgerät, auch mal Step oder mit kleinen Spielen. Danach gibt es abwechselnd Funktions-, Schon-, Wirbelsäulen und Problemzonengymnastik, Beckenbodengymnastik ebenso mal mit oder ohne Handgeräte.Am Ende gibt es üblicherweise Stretching- Dehnungen und manchmal auch Entspannungsübungen.

Fit for Ladies

Trainingszeiten: Dienstags 19:30 - 20:30

Übungsleiterin: Nadja Vöhringer

Wir machen Gymnastik mit und ohne Musik, Bewegungsschule mit Kleingeräten wie zum Beispiel Ball, Theraband, Flexi Bar, Hanteln und natürlich auch Stepaerobic.

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